Športovanie má mnoho fyzických aj psychických benefitov, odmena v podobe hormónov šťastia je často okamžitá. Napriek tomu bývajú začiatky pravidelného pohybu ťažké, preto sme zhrnuli niekoľko rád od ľudí, ktorí pravidelne športujú a o svoje skúsenosti sa podelili v našej rubrike Ako byť fit. Možno vás správne naštartujú k zdravšiemu roku 2024.
Prečítať viac