Za posledný rok sa až 77 percent Slovákov cítilo v strese a psychickej nepohode. Z toho 17 percent zažívalo takéto pocity veľmi často.
Tieto problémy sa pritom týkajú najmä mladých ľudí do 24 rokov alebo slobodných ľudí, či žien.
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu nadnárodnej lekárenskej skupiny Pilulka.sk a výskumnej agentúry Behavio, ktorý bol realizovaný na Slovensku, v Českej republike, Maďarsku a Rakúsku na reprezentatívnej vzorke tisíc ľudí z každej krajiny.
Prieskum zároveň odhalil, že sme na tom psychicky lepšie ako Maďari a Češi, no horšie ako Rakúšania.
Najmä mladí ľudia
Za posledný rok často pociťovalo psychické problémy, ako smútok, stres či veľké psychické vypätie, až 17 percent ľudí. Častejšie pritom s takýmito pocitmi zápasia skôr ženy v porovnaní s mužmi. Zároveň je to približne trikrát viac u slobodných ľudí v porovnaní s tými, čo žijú v manželstve.
„Mladí ľudia vo veku 18 až 24 v prieskume priznali, že stres zažívajú často. Čísla ukazujú, že ide o každého tretieho mladého človeka,“ priblížil Ján Šaulič, country manager spoločnosti Pilulka.sk. Dodáva, že psychická nepohoda sa vekom znižuje.
Problémy v medziľudských vzťahoch
Hlavnými spúšťačmi psychickej nepohody sú pritom v súčasnosti predovšetkým problémy v medziľudských vzťahoch.
„V rodine môže ísť o nedorozumenia medzi rodičmi a deťmi, osamelosť rodičov po tom, ako sa deti osamostatnia, nedostatok času dospelých detí pre rodičov alebo medzigeneračné problémy,“ vymenovala Monika Martinezová, riaditeľka Linky dôvery Nezábudka, ktorú prevádzkuje Liga za duševné zdravie.
V rámci partnerských či manželských vzťahoch môže ísť podľa jej slov o rozchody, rozvody, neveru alebo násilie.
Strata milovanej osoby a partnerské nezhody
Problémy v medziľudských vzťahoch sa môžu týkať aj vzťahov na pracovisku, keď ľudia zápasia s preťaženosťou, vyhorením alebo nespokojnosťou. „Smútok môže súvisieť aj so stratou či úmrtím milovanej osoby alebo s rozchodom či nezáujmom zo strany dôležitých osôb,“ doplnila Martinezová.
Podobné je to podľa jej slov aj pri mladých ľuďoch, ktorých okrem psychických ochorení najčastejšie trápia problémy v partnerských vzťahoch.
„Osamelosť, single život a sklamania v partnerských vzťahoch, neschopnosť začleniť sa do vývinových etáp či splniť očakávania sociálneho okolia,“ opísala odborníčka.
Psychické problémy neriešime s odborníkom
Podľa prieskumu sa pritom len veľmi málo ľudí (13 %) pri riešení psychických problémov obráti na odborníka, teda psychológa alebo psychiatra. Najčastejšie ich riešia s partnerom či najbližšou rodinou alebo sa zveria priateľom alebo kolegom.
Niektorí si o danom probléme na internete čítajú články, pozerá videá, prípadne diskutujú na fórach. Až pätina respondentov ich však nerieši vôbec.
Podľa Martinezovej môže pri psychických problémoch pomôcť rodina, partneri a kamaráti, a to podporou a prejavom empatie či nejakou pomocou. Pri vážnych psychických problémoch je však podľa jej slov nevyhnutné vyhľadať odborníka na duševné zdravie.
Prečo to ľudia neurobia? „Príčinou môžu byť predsudky, obavy, ako ich budú vnímať druhí ľudia, že budú ´označkovaní´. Zo skúseností je to hlavne nedostatočná dostupnosť odborníkov z dôvodu financií a tiež preťaženosti odborníkov pre stále narastajúci výskyt chorôb v oblasti duševného zdravia a s tým spojené dlhé čakacie termíny,“ vysvetlila Martinezová.
Linka Nezábudka
Ak sa človek ocitne v ťažkej životnej situácii alebo v akútnej psychickej kríze, môže sa obrátiť napríklad na Linku dôvery Nezábudka, ktorá je k dispozícii 24 hodín denne. Je to bezplatná linka, ktorú prevádzkuje Liga za duševné zdravie. Volať možno na číslo na 0800 800 566.
