Ako sa dostať bližšie k sebe? Inšpirujte sa týmito 9 tipmi na knihy od známych psychológov

V prvom čísle magazínu Nevyhorení o duševnom zdraví sa venujeme z rôznych uhlov tomu, ako sa dostať bližšie k sebe.

Ak vás táto téma zaujíma, okrem samotného magazínu sme si pre vás pripravili aj knižné odporúčania. O svoje tipy sa s nami podelili aj psychológovia Aleš Bednařík, Andrej Jeleník, Matúš Bakyta a Kristína Pomothy.

Ján Markoš: Bližšie k sebe (2021)

„V hluku médií a v každodennom pracovnom zhone často nedokážeme začuť jemné signály svojho tela. Potrebujeme sa opäť dostať bližšie k sebe samým,“ píše autor knihy a šachový veľmajster Ján Markoš a ponúka spôsoby, ako na to.

Frank Tallis: Žiť sa musí (2021)

Tallisova kniha je kompasom v histórii psychologických teórií, ktoré bravúrne prepája s výzvami, akým čelí moderný človek v dnešnej uponáhľanej a izolovanej dobe.

Brené Brown: Atlas of the heart (2021)

Schopnosť presne pomenovať naše emócie a mať ich v aktívnej slovnej zásobe je podľa svetoznámej sociologičky predpokladom skutočného spojenia sa so sebou a so svetom okolo nás. Jej najnovšia kniha je praktickým sprievodcom na tejto ceste.

Josh Cohen: Not Working – why we have to stop (2019)

Naša kultúra démonizuje nečinnosť. Psychoanalytik Josh Cohen sa pozerá na jej samé dno a nachádza v nej mnohé výhody a kreatívny potenciál. Tvrdí, že žiť dobrý život znamená oslobodiť sa od neustáleho nutkania byť aktívny a zaneprázdnený. Pre spojenie so sebou samým je schopnosť zastaviť sa a stáť nevyhnutná.

Dan Harris: Meditácia pre nervóznych skeptikov (2018)

Autor jasným, jednoduchým a vtipným spôsobom ukazuje, ako nám meditácia pomáha ukotviť sa v sebe. A nielen to. Môžete sa vďaka nej naučiť aj jednu z najdôležitejších zručností súčasnosti – vedieť sa sústrediť na to podstatné a nepodliehať impulzom.

Stanislava Gajdošová: Menej konať, viac byť (2021)

Autorka jednej z esejí v tomto magazíne napísala po svojej skúsenosti s vyhorením sprievodcu na ceste von z väzenia výkonu. Jej kniha je priepustkou k rovnováhe, radosti a hlbším vzťahom.

Tsultrim Allione: Pečuj o své démony (2012)

Každý máme svojich „démonov“ – úzkosti, problémy vo vzťahoch, hnev. Keď proti nim budeme iba bojovať, nezmiznú. Americká učiteľka budhizmu ponúka množstvo praktických „svetských“ aktivít, ako s našimi démonmi pracovať.

Haemin Sunim: Věci, které uvidíte, jen když zpomalíte (2017)

Jednoduchou a zrozumiteľnou formou esejí a krátkych posolstiev inšpiruje čitateľov k inému pohľadu na svet a k hľadaniu cesty k šťastnejšiemu a vyrovnanejšiemu životu.

Viktor E. Frankl: Hľadanie zmyslu života (1946, 2011)

Profesor neurológie a psychiatrie Viktor Frankl, ktorý prežil koncentračný tábor, sa zamýšľa nad zmyslom života a dáva akýsi návod, ako sa nenechať zlomiť okolnosťami, ale napriek všetkému povedať životu áno.

Knižným partnerom magazínu Nevyhorení je kníhkupectvo Panta Rhei.

Vyhľadávanie…

Nenašli sa žiadne výsledky, skúste použiť iné kľúčové slovo!

Alebo skúste preskúmať témy

09/2024 – Martin Fedor