Na tohtoročnom Forbes Business Feste v Prahe vystúpil aj fyzioterapeut Michal Novotný, ktorý počas kariéry spolupracoval so športovými aj hereckými superstars. Medzi jeho klientov patrili napríklad Rafael Nadal, Roger Federer, Chris Hemsworth, Orlando Bloom alebo Keanu Reeves. Napriek tomu počas rozhovoru nehovoril ani tak o slávnych menách, ako skôr o vlastnosti, ktorú majú všetci títo ľudia spoločnú.
Podľa Novotného totiž vrcholoví športovci aj hollywoodske hviezdy fungujú prekvapivo podobne. „Ich práca je ich vášňou a neustále sa v nej snažia zlepšovať. Hoci sú na absolútnom vrchole, nikdy nemajú pocit, že už na vrchole sú. Stále hľadajú spôsob, ako sa posunúť ďalej,“ opísal.
Prekvapivé, podľa neho, je, ako málo sa pracovný režim elitných hercov líši od profesionálnych športovcov. Každé ráno začínajú rozcvičkou, chodia do posilňovne, majú presne nastavené stravovanie a pracujú s telom veľmi podobne ako vrcholoví športovci. Podstupujú hodiny tréningu, regenerácie aj prípravy.
Ako hlboko pri svojej práci zachádzajú, ukázal na príklade Rafaela Nadala. So zveličením by sa dalo povedať, že telo španielskej tenisovej legendy pozná lepšie než jeho partnerka.
„U Nadala mám zdokumentovaných s fotografiami približne dvesto testov. Mám presne zmeraný každý jeho kĺb a na každý test, ktorý ukáže potenciálne riziko zranenia, vytvárame konkrétny cvik alebo odporúčanie,“ vysvetlil. Podobná detailnosť potom rozhoduje o tom, či športovec vydrží podávať špičkové výkony dlhé roky.
Nadal verzus Federer
Zaujímavý rozdiel panoval aj medzi dvoma najväčšími rivalmi moderného tenisu. Kým Nadal bol perfekcionista, ktorý neustále hľadal nové cesty k zlepšeniu, Federer bol podľa Novotného oveľa väčší flegmatik.
„Nadal mal rozcvičku rozdelenú do niekoľkých fáz a stále ju upravoval. Stále pridával ďalšie segmenty a hľadal, čo by mohol urobiť lepšie. Federer bol od začiatku do konca kariéry rovnaký. Skákal cez švihadlo, urobil pár drepov, pár kľukov a išiel si svoje,“ opísal.
Aj táto skúsenosť Novotnému ukázala, že ani na absolútnej svetovej špičke neexistuje jediný správny recept na úspech.
Sám sa do tohto sveta nedostal cez noc. K fyzioterapii ho priviedla vlastná zvedavosť aj ochota zbierať skúsenosti všade, kde to bolo možné. Už počas štúdií vyhľadával dobrovoľnícku prácu v športovom prostredí a neskôr sa prihlásil do programu ATP, kde vtedy po svete cestovalo iba päť fyzioterapeutov.
„Poslal som životopis. Po roku ma pozvali na pohovor, potom na dva skúšobné turnaje a nakoniec som miesto získal,“ spomínal. Práve vtedy, podľa neho, prišiel pomyselný kariérny zlom.
Hollywood
Skúsenosti z tenisového okruhu mu následne otvorili dvere tiež do hollywoodskych produkcií, kde sa definitívne utvrdil v jednej veci: talent je dôležitý, ale sám osebe nestačí.
Ľudí, ktorí sa dlhodobo držia na absolútnom vrchole, podľa neho, spája jedno: „Stále chcú trpieť a podstupovať bolesť, stále chcú chodiť do nekomfortnej zóny, pretože práve tá ich posúva ďalej,“ povedal.
Zo športového programu sa fyzioterapeut následne presunul na popoludňajší panel o longevity, kde o bolesti prehovoril viac.
„Ako posilniť fyzickú odolnosť? Možno vás prekvapím, ale je to práve bolesťou. Tá funguje ako náš vnútorný softvér, ktorý nás informuje, či pracujeme správne, či to preháňame, alebo, naopak, nerobíme vôbec nič,“ vysvetľoval Novotný.
Existujú pritom dve formy bolesti – dobrá a zlá. Tá prvá prichádza po kvalitnom tréningu, keď telo regeneruje a silnie. Túto formu by sme mali aktívne vyhľadávať, kým s tou druhou sa musíme naučiť správne vychádzať.
„Objektívna príčina bolesti je jasná, ale utrpenie, to je naša voľba,“ poradil. Podľa neho, náš celoživotný vzťah k bolesti zásadne formuje okrem iného aj to, ako k našim detským zraneniam pristupovali rodičia.
To, ako veľmi dokáže správne nastavenie mysle pomôcť v živote aj kariére, ukazujú tiež najväčšie filmové a športové hviezdy. Tie síce podľa Novotného prežívajú fyzický aj psychický tlak každý deň, ale trpia menej než ostatní – bolesť totiž prijali ako prirodzenú súčasť svojej rutiny.
Spoločná vlastnosť hviezd
V čom sa však tieto dve skupiny zásadne líšia, je práca s grimasami. Kým herci nimi vyvolávajú emócie a ukazujú majstrovstvo vo svojom remesle, u športovcov je kľúčové tvárové svaly nekriviť.
„Zbytočne tým spotrebovávajú energiu, ktorá im pri fyzickom výkone nijako nepomôže. Športovci si musia zachovať kamennú tvár, či už vyhrávajú, alebo prehrávajú. Stále si držať svoj stred, neplytvať silami a súperovi nedávať nič najavo,“ opisoval.
Čo však majú spoločné všetky veľké mená, s ktorými sa stretol, je neustále nutkanie pokračovať a tvrdo na sebe pracovať.
„Robia to, čo ich nesmierne baví, a chcú sa neustále posúvať. Hoci má Keanu Reeves na konte tie najúspešnejšie filmy, stále má túžbu sa zlepšovať. Rovnaké je to u tenisových ikon, ako je Nadal. Niekto by si povedal, že po desiatich tituloch má splnené, ale on išiel ďalej a ďalej,“ spomínal fyzioterapeut.
Kto by chcel takému tempu stačiť, musí sa, skrátka, hýbať. Podľa Novotného pritom nie je ospravedlnením, keď niekto hovorí, že ho žiadny šport nebaví – človek podľa neho môže pokojne aj záhradkárčiť alebo vymaľovať dom.
Článok vyšiel na Forbes.cz a jeho autorom je Filip Vokoun.
