Je tu nový rok a s ním aj rôzne predsavzatia či plány na budovanie zvykov či zbavenie sa tých zlých. Obdobie na prelome rokov je na to ideálne, pretože tu funguje tzv. „fresh start effect“, teda efekt nového začiatku. Hovorí o tom, že je pre nás jednoduchšie začať s niečím na začiatku nového týždňa, mesiaca či roka. Máme vtedy … Čítať ďalej Najlepší čas na budovanie zvykov? Sedem odporúčaní, aby ste vytrvali celý rok