Napriek tomu, že odvšadiaľ počúvame, aký dôležitý je dobrý spánok, naše spánkové návyky sa zhoršujú. Tento problém je natoľko vážny, že americké Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb hovoria o epidémii verejného zdravia. Väčšina ľudí je celý deň v pohybe a večer sa chce vrátiť domov a dobre sa vyspať. Predpokladáme, že si stačí len … Čítať ďalej Zle spávate? Vyskúšajte tieto jednoduché triky pre lepší spánok